矿物质：包括钙、钾、磷、镁、锌。
似糖类物质：果糖、山梨醇。
动物性蛋白质，都是高热量食物。
每1/4盎斯的精液约有15卡路里的热量；它同时也是高胆固醇、高盐分的危险食品；正因为精液实在太过「营养」了，因此以下族群是不宜服用的：
1.对卡路里斤斤计较的减重族们。
2.素食主义者，杀生造孽喔！阿门！
3.饮食上须控制胆固醇、盐分摄取量者。
精液射出过程持续约为10秒左右，它可不是股脑儿的喷射，而是分段式、断断续续的抽动喷射；此外，精子可说是跑百米金牌选手，它平均冲锋陷阵的时速是11哩，因此，要闪要快。
根据教官「卧薪尝『精』、身先士卒」的结果，嗯！汁味美，齿颊留香。
各位资深猛男、优质种马，请留意小弟弟突如其来无预警的罢工
猛男定非得是夜八次郎吗？
很遗憾！教官不是，相信很猛男们也不是，实在是「怀璧其罪」。
大家都会直接联想，猛男既然叫做「猛」，干起活来，肯定是高潮迭起好戏不断，恐怕有这种想法的人也不少。结果，期待越高摔得越重，往往事后还被冷冷的撂下句「不过如此」，活像上了贼船。
结果弄得猛男们人心惶惶，做起爱来如临大敌般的紧张兮兮，世英名深怕毁于旦。
结果越担心越是兵败如山倒，「吃饭的家伙」总是在山海关头败下阵来铩羽而归，别说夜八次郎，个星期能起来次，就可以放鞭炮庆祝了。
心想既不抽烟、又不喝酒、不碰乱七八糟的人，只是比较穷紧张、爱担心而已，难道这样就「不行」吗？
小弟弟的主要日常工作有三：排尿、勃起以便在性交时插入将精液射出。请记住，开动阴茎的"点火器"并不在两腿之间，而是在大脑。
大脑才是老板人体中最大的性器官，大脑感受到性刺激后，就发出神经冲动传达到脊髓，再引发阴茎的勃起。任何会阻止或干扰大脑发出「点火」指令的因素，都可能导致阴茎无法勃起。
每个男人即使是资深猛男或优质种马，都可能偶尔有「突锤」的时候，暂停几天性生活，休息休息，不必在意就是了。越是在意，反倒会引起心理问题，使得小弟弟无限期罢工。
工作劳累、焦虑、心情不佳，都可能引起暂时性无法勃起。
肥胖也不利于性功能，甚至让你感到阴茎小了。没错！每增加约1.5公斤的「肥肉」，阴茎就会缩进2.5厘米；肥胖也常伴有动脉硬化的问题，而这也是导致勃起不良的主要原因之。
年轻人的阴茎由松软到完全勃起，需时约3~5分钟，年纪增大时，时间可延长几倍以上，真是千呼万唤始出来。
要使阴茎长用不衰，最好是增加性生活的频率，所谓越操越勇。
当代著名性医学权威马斯特斯和约翰逊说：「假如男人在其年轻时期有较高频率的性活动，在30~50岁之间，也保持这种性活动的频率，那么，在晚年他们便能保持良好的性能力。」所以，为了长治久安，不要让你的弟弟偷懒了。
如果你是个经常忧郁、沮丧、闷闷不乐的男人，小心报应也会出现在自己的「命根子」上。
根据「身心医学」的最新研究报告，心情陷入极度忧郁的男人，身上的性荷尔蒙分泌状况会发生变化，使得丸素分泌量减少许唷！
德国幕尼黑研究人员针对15位22~73岁的极度忧郁住院病患进行血液检验，并且以22位23到
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欲望文