小地主凤栖天下 作者:青青子衿
分卷阅读216
小地主凤栖天下 作者:青青子衿
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划,嗯!比如说早上沿着江亭镇跑三圈,下午再去河里来回走一个时辰,晚上睡觉前,再沿着江亭跑三圈。”
她的话还没说完,封宁就眼睛越瞪越大,最后恐惧的大叫一声,抱着脑袋就道:“不要,那会累死我的,我现在连走路都走不动了啊,那里还能跑。”
这下封君是茅塞顿开了,美目如同点亮了星辰般闪来闪去的道:“我明白了,原来你的意思是,要小宁在运动中流汗啊,这管用吗?”
看着封宁那圆圆滚滚的身体,以及满脸的恐惧,米莳三无奈的道:“如果你狠得的下,是绝对管用的。”
“那行,要不从现在就开始。”封君深吸了口气,精致的小脸一板,就撸了袖子对赶车的下人道:“铁牛叔,你把车停一停,然后抱小宁下车,让他跟着咱们的车跑步。”
米莳三颇为同情的看了眼,快要吓傻的封宁,然后默默的给封君点了个赞,这行动力,标准的女汉子哇。
“不要啊,姐姐,我不要下车,我走不动的啊。”
封宁吓尿了,脸色大变的鬼哭狼嚎。
头前领路的妫烈,也被这一幕,惊的瞠目结舌,心想丫头这是跟封家小公子有仇么,竟然能想出这种损招来,这下小胖子要有苦吃了。
“走不动也要走,你还想不想好了。”封君插起腰,不容分说的就让下人停车抱封宁。
米莳三抿着唇同情他,默默的又在后面加了句:“这人胖起来很容易,但瘦起来很难,是一场持久战,必须要狠得下心,不然的话,反而更容易反弹。”
“啊?什么叫反弹?”
“反弹的意思就是,还会更胖,我这么说吧,人通常在大量运动过后,会感觉很饥饿,然后就想吃东西,吃的越多,反弹就越大,当然了,大量运动,也会让人很累,就像爬完山,腿肚子打颤,站都站不稳是一个道理。”
“哦,我明白,你的意思是说,让小宁跑完,那怕他再饿,也不能给东西给他吃。”
“也不是不能给,可以吃一点,但不能多。”
“好,我明白了,还有别的要注意吗?”
“有啊,要坚持,刚才我就说了,胖起来容易,瘦起来难,既然决定运动减肥,就要坚持每天都这样做,绝不能间断,所以我说,最好是给小宁先制定一个合理的计划。”
像这样说风便是风,说雨便是雨,其实并不科学,不过嘛,她很喜欢。
至于封宁小胖子,她只能同情的给他点个蜡了。
“原来是这样,行,那咱们一边想计划,一边先让小宁跑着,铁牛叔你再找根绳,把小宁绑着,他要不肯跑,就拖着他走。”封君说到后面,只差没有目露凶光。
吓的封宁那个肝胆齐颤啊,鬼哭狼嚎的就喊救命。
估计这会,他都恨死米莳三了。
铁牛心疼的望着自家小公子,十分为难的道:“大小姐,这不好吧,其实,小公子也就胖了一点,这没啥毛病。”
“还没啥毛病,再这样下去,他就跟猪一样了。”封君怒怼。